基本功

口部操

噘唇咧唇：15个1组，4组

绕舌：顺时针15，逆时针15，2组

左右咧唇：15个1组，4组

左右顶舌：20个1组，4组

双唇打响：80次

弹舌：1分钟

绕唇：顺时针15，逆时针15，2组

气息练习

开口、闭口各三十秒，a o e i u ü发气泡音，【声带放松】

a o e i u ü的延长音(发每个元音一口气匀匀地吐完)【气息控制】

数数：（一二三四..速度慢，吐字清，不紧张，不憋气，隔音断气，喉部放松，直到一口气用完）

一二三，三二一，一二三四五六七，七六五五六七，七六五四三二一

(一口气两到三遍，重复三遍)

(控制住气息，声带放松，口腔呈半打哈欠状，自然地把字送出，要感受到声音的延续是由气息推动出去的)

哈 三十秒

嘿 三十秒

嗬 三十秒

耶 三十秒

嚯 三十秒

象声词

吧嗒嗒  啪他咔  滴溜溜  嘀哩哩  咕隆隆

噼啪啪  呼啦啦  咣当当  乒乓乓  唰啦啦

开口音

编排  奔跑  爆破  背叛  匹配  坦荡  推动  态度

百炼成钢  波澜壮阔  壁垒森严  翻江倒海

喷薄欲出  普天同庆  滔滔不绝  斗志昂扬

基本绕口令

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀

挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒

七加一，七减一。加完减完等于几

七加一，七减一。加完减完还是七

哥跨瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗

万能绕口令

唇音练习

抱笨奔波罢宝般，标崩包丙憋兵边。

豹蹦布别冰帮贬，必比补布便伯班。

舌面音练习

京家全景静究坚，君将急记就嚼掮。

架鸡觉酒江阶减，节锦交已叫居干。

舌尖音练习

丁冬当顶道刀丹，低都兜挡定丢颠。

大刀敦斗歹碟断，达堆登洞岛多端。

舌根音练习

黄红灰鹤好活欢，淮海呼魂会花环

毫回喉后荒虎唤，火胡轰吼化货憨

平舌音练习

撒苏司叟飒蓑酸，算色森塞扫搜三。

孙松赛素僧俗伞，随死涩撒四桑散。

翘舌音练习

春窗初赤戳差禅，昌臣充楚叉戳[chuō]穿。

吃尺称车抽插喘，常找称处抄吹船。

数枣儿

出东门，过大桥，大桥底下一树枣

拿着杆子去打枣，青的多，红的少

一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣

六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣

十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣

五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣

这是一则绕口令，一口气说完才算好

四声顺序排列词语

中国伟大  山河美丽  天然宝藏  资源满地

阶级友爱  中流砥柱  工农子弟  干锤百炼

身强体健  精神百倍  心明眼亮  光明磊落

山明水秀  高扬转降  区别起落  非常好记

阴阳上去  风调雨顺  花红柳绿  开渠引灌

绕口令综合练习

坡上立着一只鹅，坡下就是一条河

宽宽的河，肥肥的鹅

鹅要过河，河要渡鹅

不知是鹅过河，还是河渡鹅

一个胖娃娃画了三只大花活蛤蟆，

三个胖娃娃画不出一只大花活蛤蟆。

画不出一只大花活蛤蟆的三个胖娃娃

真不如画了三只大活蛤蟆的一个胖娃娃

扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，

板凳没有扁担长，扁担想绑在板凳上，

板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上

老彭捧着一个盆，路过老庞干活儿的棚。

老庞的棚碰了老彭的盆，棚倒盆碎棚砸盆，盆碎棚倒盆撞棚

老彭要赔老庞的棚，老庞要赔老彭的盆。

老庞陪着老彭去买盆，老彭陪着老庞来修棚。

天上一个盆，地下一个棚，盆碰棚，棚碰盆。

棚倒盆碎，是棚赔盆，还是盆赔棚?

红混纺，粉混纺，黄混纺，灰混纺。

红花混纺做裙子，粉花混纺做衣裳。

穿上新衣多漂亮，丰丰和芳芳喜洋洋。

感谢叔叔和阿姨，多纺红、粉、黄、灰好混纺

小青和小琴，小琴手很勤，小青人很精。

手勤人精，琴勤青精。你是学小琴还是学小青?

红防护服红，黄防护服黄。

黄防护服没有红防护服红，

红防护服没有黄防护服黄。

黄护士穿红防护服，洪护士穿黄防护服

黄护士不小心拿错了洪护士的黄防护服，

洪护士只好穿上了黄护士的红防护服。

这下谁也分不清穿黄防护服的到底是黄护士还是洪护士，

也分不清穿红防护服的到底是洪护士还是黄护士

黑化肥 发灰 灰化肥 发黑

黑化肥 发灰 会挥发 灰化肥 挥发 会发黑

黑化肥 挥发 发灰 会花飞 灰化肥 挥发 发黑 会飞花

黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞灰黑化肥灰会挥发发黑灰为讳飞花化为灰

四十四个字和词组成了一首子词丝的绕口词桃子李子梨子栗子桔子柿子槟子榛子栽满院子村子和寨子刀子斧子锯子凿子锤子刨子尺子做出桌子椅子和箱子名词动词数词量词代词副词助词连词造成语词诗词和唱词蚕丝生丝热丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗丝细丝人造丝

四是四，十是十

十四是十四，四十是四十。

要想说对四，舌头碰牙齿;

要想说对十，舌头别伸直;

要想说对十和四，多多练习四和十。

谁说十四是时事，就打谁十四;

谁说四十是事实，就打谁四十

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，

七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，

西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，

七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，

西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡?谁偷谁的漆?

牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。

牛郎连连恋刘娘，刘娘连连恋牛郎。

牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎。

郎恋娘来娘恋郎，念娘恋娘念郎恋郎

牛恋刘来刘恋牛，牛念刘来刘念牛。

郎恋娘来娘恋郎，郎念娘来娘念郎。

吕小绿家养了红鲤鱼绿鲤鱼和驴。

李小莉家养了红驴绿驴和鲤鱼。

吕小绿家的红鲤鱼绿鲤鱼和驴要跟李小莉家的红驴绿驴和鲤鱼比一比谁更红谁更绿。

吕小绿说他家的绿鲤鱼比李小莉家的绿驴绿，李小莉说她家的绿驴比吕小绿家的绿鲤鱼绿。

也不知是吕小绿家的绿鲤鱼比李小莉家的绿驴绿，还是李小莉家的绿驴比吕小绿家的绿鲤鱼绿。

绿鲤鱼比绿驴，绿驴比绿鲤鱼。

最后，吕小绿要拿绿鲤鱼换李小莉的绿驴，李小莉不愿意用绿驴换吕小绿的绿鲤鱼。

红鲤鱼绿鲤鱼和驴，红驴绿驴和鲤鱼。不知是绿鲤鱼比绿驴绿还是绿驴比绿鲤鱼绿。

广西壮族自治区爱吃红鲤鱼与绿鲤鱼与驴的出租车司机，

拉着苗族土家族自治州爱喝自制的刘奶奶榴莲牛奶的骨质疏松症患者，

遇见别着喇叭的哑巴打败咬死山前四十四棵死涩柿子树的四十四只死石狮子之后，

碰到了年年恋刘娘的牛郎，念着灰黑化肥挥发发灰会挥发，走出山岗官方网站摄制组,

到广西壮族自治区首府南宁市民族医院就医。

我每天坐着有骨质疏松症的出租车司机孙师傅的车，

吃着不吐葡萄皮的葡萄去山前有着四十四棵死涩柿子树下面，

今年六十六岁超喜欢发废话又花话费的刘老六的学校，

去看全校师生画红凤凰在粉红墙上，

并跟他们一起读八了个百了个标了个兵了个奔了个北了个坡

打南边来了个吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛

打北边来了个留恋榴莲甜的哑巴

南边吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛出南门往南走

看到个面铺面冲南，面铺上挂着蓝布棉布帘

摘了蓝布棉门帘看见一睹粉红墙

粉红墙上画凤凰，红凤凰、粉凤凰、红粉凤凰花凤凰

北边留恋榴莲甜的哑巴出东门过大桥

大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少

一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣

六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣

十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣

五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣

打完枣往后山走

山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子

山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后四十四只石狮子

山后的四十四只石狮子咬死了，山前的四十四棵死涩柿子树

喇嘛哑巴往集市，吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛买了个长扁担

留恋榴莲甜的哑巴买了宽板凳，吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛

要拿扁担换留恋榴莲甜的哑巴的板凳

留恋榴莲甜的哑巴说，你不会自己买一个么?

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛，心想这留恋榴莲甜的哑巴还挺横

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛就急了

抄起扁担打了留恋榴莲甜的哑巴一扁担

留恋榴莲甜的哑巴也急了

拿起板凳打了吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛一板凳

不知是吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛

拿扁担打了留恋榴莲甜的哑巴一扁担

还是留恋榴莲甜的哑巴拿板凳打了

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛一板凳

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛吐了留恋榴莲甜的哑巴一身葡萄皮

留恋榴莲甜的哑巴一看打不过吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛

恼羞成怒抓起了一块炖冻豆腐

朝吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛扔过去

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛一闪身躲了过去

讥讽留恋榴莲甜的哑巴说

你扔你的炖冻豆腐，我躲我的炖冻豆腐

你扔不准炖冻豆腐，就别胡扔乱扔，扔坏了人家的炖冻豆腐

留恋榴莲甜的哑巴说

你这是欺负我不会说话，你等着

留恋榴莲甜的哑巴扔下板凳就走了

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛拿起

留恋榴莲甜的哑巴的板凳继续逛集市

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛肚子饿了

正好看到有个摊位卖鳎目

吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛买了五斤鳎目往北走

正好撞上了留恋榴莲甜的哑巴腰里还别着个喇叭

提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛

要拿鳎目换别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴的喇叭

别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴不乐意拿喇叭换，提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛的鳎目

提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛偏要拿鳎目，换别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴的喇叭

别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴偏偏不让提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛拿鳎目换别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴的喇叭

提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛又急了

抡起鳎目打了别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴一鳎目

别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴也急了

摘下喇叭打了提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛一喇叭

也不知是提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛拿鳎目打了别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴一鳎目

还是别着喇叭的留恋榴莲甜的哑巴摘下喇叭，打了提拉着鳎目的吃葡萄不吐葡萄皮的喇嘛的一喇叭。

声母

b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子（《补皮褥子》） 

b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿（《葡萄皮儿》） 

d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐（《炖冻豆腐》）。 

l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六（《六十六岁刘老六》）。 

d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子（《大兔子和大肚子》）。

n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆（《四辆四轮大马车》）。 

h：华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花（《华华和红红》）。 

j、q、x：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。（《漆匠和锡匠》）。 

g-k：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗（《哥挎瓜筐过宽沟》）。 

h-f：一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰（《一堆粪》）。 

z-zh：隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸（《撕字纸》）。 

s-sh：三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春（《三山撑四水》）。 

z、c、s、j、x：司机买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑嘻嘻（《司机买雌鸡》）。 

zh、ch、sh：大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小脚指头（《大车拉小车》）。 

r：夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山（《说日》）。 

sh：石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮逝世，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识十狮尸实是十石狮尸，试释是事实（《施氏食狮史》）。    

韵母

a：门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马（《伊犁马》）。 

e：坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅（《鹅》）。 

i：一二三，三二一，一二三四五六七。七个阿姨来摘果，七个花篮儿手中提。七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨（《七棵树上结七样儿》）。 

u：鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，还是布补虎（《鼓上画只虎》）。 

i、ü：这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运动衣的女老李。穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿运动衣的女老李，穿绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕（《女小吕和女老李》） 

er：要说“尔”专说“尔”，马尔代夫、喀布尔、阿尔巴尼亚，扎伊尔、卡塔尔，尼伯尔、贝尔格莱德，安道尔、萨尔瓦多、伯尔尼、利伯维尔，班珠尔、厄瓜多尔，塞舌尔、哈密尔顿、尼日尔、圣彼埃尔、巴斯特尔、塞内加尔的达喀尔、阿尔及利亚的阿尔及尔。 

i（前）：一个大嫂子，一个大小子。大嫂子跟大小子比包饺子，看是大嫂子包的饺子好，还是大小子包的饺子好，再看大嫂子包的饺子少，还是大小子包的饺子少。大嫂子包的饺子又小又好又不少，大小子包的饺子又小又少又不好（《大嫂子和大小子》）。

i（后）：知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才能求真知（《知之为知之》）。 

ai：买白菜，搭海带，不买海带就别买大白菜。买卖改，不搭卖，不买海带也能买到大白菜（《白菜和海带》）。 

ei：贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲自己的纸飞机，贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机（《贝贝和菲菲》）。 

ai、ei：大妹和小妹，一起去收麦。大妹割大麦，小妹割小麦。大妹帮小妹挑小麦，小妹帮大妹挑大麦。大妹小妹收完麦，噼噼啪啪齐打麦（《大妹和小妹》）。 

ao：隔着墙头扔草帽，也不知草帽套老头儿，也不知老头儿套草帽（《扔草帽》）。 

ou：忽听门外人咬狗，拿起门来开开手；拾起狗来打砖头，又被砖头咬了手；从来不说颠倒话，口袋驮着骡子走（《忽听门外人咬狗》）。 

an：出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。摘了它的蓝布棉门帘，棉铺面冲南，给他挂上蓝布棉门帘，面铺还是面冲南（《蓝布棉门帘》）。 

en：小陈去卖针，小沈去卖盆。俩人挑着担，一起出了门。小陈喊卖针，小沈喊卖盆。也不知是谁卖针，也不知是谁卖盆（《小陈和小沈》）。 

ang：海水长，长长长，长长长消（《海水长》）。 

eng：郑政捧着盏台灯，彭澎扛着架屏风，彭澎让郑政扛屏风，郑政让彭澎捧台灯（《台灯和屏风》）。 

ang、an：张康当董事长，詹丹当厂长，张康帮助詹丹，詹丹帮助张康（《张康和詹丹》）。 

eng、en：陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。请问陈程两庄城，两庄城门都进人，那个城进陈庄人，程庄人进那个城？（《陈庄城和程庄城》） 

ang、eng：长城长，城墙长，长长长城长城墙，城墙长长城长长（《长城长》）。 

ia：天上飘着一片霞，水上飘着一群鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞（《鸭和霞》）。 

ie：姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子，炒茄子、蒸茄子，还有一碗焖茄子（《茄子》）。 

iao：水上漂着一只表，表上落着一只鸟。鸟看表，表瞪鸟，鸟不认识表，表也不认识鸟（《鸟看表》）。 

iou：一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油（《酒换油》） 

ian：半边莲，莲半边，半边莲长在山涧边。半边天路过山涧边，发现这片半边莲。半边天拿来一把镰，割了半筐半边莲。半筐半边莲，送给边防连（《半边莲》）。 

in：你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧（《土变金》）。 

iang：杨家养了一只羊，蒋家修了一道墙。杨家的羊撞倒了蒋家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要杨家赔蒋家的墙（《杨家养了一只羊》）。

ing：天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星（《天上七颗星》）。 

ua：一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。（《画蛤蟆帽》）。 

uo（o）：狼打柴，狗烧火，猫儿上炕捏窝窝，雀儿飞来蒸饽饽（《狼打柴狗烧火》）。 

uai：槐树槐，槐树槐，槐树底下搭戏台，人家的姑娘都来了，我家的姑娘还不来。说着说着就来了，骑着驴，打着伞，歪着脑袋上戏台（《槐树槐》）。 

uei：威威、伟伟和卫卫，拿着水杯去接水。威威让伟伟，伟伟让卫卫，卫卫让威威，没人先接水。一二三，排好队，一个一个来接水（《接水）。 

uang：王庄卖筐，匡庄卖网，王庄卖筐不卖网，匡庄卖网不卖筐，你要买筐别去匡庄去王庄，你要买网别去王庄去匡庄（《王庄和匡庄》）。 

ueng：老翁卖酒老翁买，老翁买酒老翁卖（《老翁和老翁》）。 

ong：冲冲栽了十畦葱，松松栽了十棵松。冲冲说栽松不如栽葱，松松说栽葱不如栽松。是栽松不如栽葱，还是栽葱不如栽松？（《栽葱和栽松》） 

uan、uang：那边划来一艘船，这边漂去一张床，船床河中互相撞，不知船撞床，还是床撞船（《船和床》）。 

uan、an：大帆船，小帆船，竖起桅杆撑起船。风吹帆，帆引船，帆船顺风转海湾（《帆船》）。 

uen、en：孙伦打靶真叫准，半蹲射击特别神，本是半路出家人，摸爬滚打练成神（《孙伦打靶》）。 

üe：真绝，真绝，真叫绝，皓月当空下大雪，麻雀游泳不飞跃，鹊巢鸠占鹊喜悦（《真绝》）。 

ün：军车运来一堆裙，一色军用绿色裙。军训女生一大群，换下花裙换绿裙（《换裙子》）。 

üan：圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。娟娟画的圈连圈，圆圆画的圈套圈。娟娟圆圆比圆圈，看看谁的圆圈圆（《画圆圈》）。 

iong：小涌勇敢学游泳，勇敢游泳是英雄（《学游泳）。